Ingredienti

Procedimento (5 minuti)

Varianti e consigli

In alternativa si possono utilizzare 100 ml di succo da spremuta di altri agrumi a piacere, come pompelmo, cedro, pomelo, limone, lime, mandarino. 

Le integrazioni di sali minerali possono essere utili per atleti che svolgono attività che comportano un'importante sudorazione e si protraggono oltre ai 90 minuti (soprattutto se ci si allena d'estate sotto il sole e con allenamenti di tipo aerobico). L'assunzione di questa tipologia di bevande reidratanti è consigliata in particolare a partire dalla prima ora di allenamento, distribuendone l'assunzione nel tempo.