Percorso nutrizionale
a 360°
Scopri un percorso completo e ideato su misura per te, dal TUO punto di partenza verso i TUOI OBIETTIVI.
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Dietista Nutrizionista a Trento
Sono la Dott.ssa Corinna Matassoni, specializzata in nutrizione per SPORTIVI e BENESSERE quotidiano.
Offro consulenze nutrizionali personalizzate per migliorare le PERFORMANCE atletiche, PERDERE PESO in modo sano, migliorare la COMPOSIZIONE CORPOREA o risolvere DISTURBI come gonfiore, intestino irritabile o stanchezza cronica....
Ricevo a Trento oppure online, con piani alimentari PRATICI, FLESSIBILI e SU MISURA.
Prenota ora la tua prima consulenza o scopri di più su di me dai canali social!
Perchè intraprendere un
percorso?
Il mio obiettivo è guidarti ed accompagnarti per raggiungere il massimo del tuo POTENZIALE, ottimizzando la tua salute tramite un'alimentazione sana, funzionale e soprattutto ADATTA A TE.
Cosa riceverai:
1. Piano alimentare
1. Piano alimentare
Avrai a disposizione un piano alimentare funzionale elaborato su misura per le tue esigenze ed i tuoi obiettivi.
2. Educazione alimentare
2. Educazione alimentare
Imparerai veramente cosa significa "mangiare sano" e come applicarlo nella vita di tutti i giorni, grazie a preziose informazioni, consigli pratici ed un menù settimanale personalizzati.
3. Supporto continuo
3. Supporto continuo
Potrai comunicare direttamente con me tramite chat per affontare insieme dubbi e difficoltà.
4. Valutazione della composizione corporea
4. Valutazione della composizione corporea
Analisi bioimpedenziometrica della composizione corpore, per valutare con precisione la tua composizione corporea (massa muscolare, massa magra, massa grassa...), lo stato di idratazione (acqua corporea totale, intracellulare ed extracellulare) e stato di efficienza e qualità della massa magra (angolo di fase, massa cellulare, metabolismo basale...)
Prenota una CALL CONOSCITIVA GRATUITA per individuare il percorso adatto a te, in base alle tue esigenze e disponibilità!
OBIETTIVI
Ecco di cosa mi occupo e quali sono gli obiettivi che possiamo raggiungere insieme:
PERFORMANCE SPORTIVA
Ottimizzare la PERFORMANCE e le prestazioni in uno specifico sport o allenamento in palestra
Imparare come ORGANIZZARE la propria alimentazione compatibilmente con impegni quotidiani, allenamenti e competizioni
Ottimizzare il TIMING della nutrizione per ottimizzare la prestazione sportiva in allenamento e in gara
SALUTE
Sostenere il tuo organismo al meglio in TUTTE LE FASI DELLA VITA: età pediatrica, adolescenza, anzianità
Raggiungere un PESO DESIDERABILE per il mantenimento di un buono stato di salute
Gestire al meglio PATOLOGIE di interesse nutrizionale: diabete, obesità, dislipidemia, sindrome metabolica, celiachia, allergie e intolleranze...
Sostenere al meglio l'ORGANISMO FEMMINILE in tutte le fasi: gravidanza e allattamento, menopausa...
ESTETICA E BENESSERE
Miglioramento della COMPOSIZIONE CORPOREA: definizione, aumento massa muscolare, perdita massa grassa
Miglioramento di INESTETISMI corporei tramite l'alimentazione
Sviluppare un RAPPORTO SERENO ED EQUILIBRATO con l'alimentazione e con la propria immagine corporea
Imparare come ORGANIZZARE la propria alimentazione compatibilmente con esigenze particolari, impegni quotidiani ed orari dei pasti difficili da gestire
Mi occupo anche di individui con patologie di interesse nutrizionale, quali diabete (di tipo 1 e 2), celiachia, allergie ed intolleranze alimentari, obesità, dislipidemia (ipertrigliceridemia e ipercolesterolemia) ed altra patologie metaboliche o di interesse nutrizionale.
Mi occupo anche di individui in condizioni fisiologiche peculiari quali gravidanza e allattamento, età pediatrica e dello sviluppo, anziani e atleti sportivi.
Le tappe del percorso
Ho ideato un percorso delineato specificatamente per guidarti verso i tuoi obiettivi, passo per passo.
01.
01.
Valutazione dello stato nutrizionale
Valutazione dello stato nutrizionale
Per iniziare un percorso è fondamentale conoscere il PUNTO DI PARTENZA: valuteremo l'antropometria e composizione corporea, esami del sangue, il tuo stile di vita attuale e le tue abitudini alimentari.
02.
02.
Individuazione obiettivi
Individuazione obiettivi
Individueremo la DIREZIONE da intraprendere: definire obiettivi specifici, concreti e misurabili e è fondamentale per il successo di un percorso di miglioramento di sè.
03.
03.
Elaborazione del piano di azione
Elaborazione del piano di azione
Verrà definito il PERCORSO vero e proprio: riceverai un piano alimentare, un percorso di educazione alimentare specifico per il tuo punto di partenza e i tuoi obiettivi
04.
04.
Attuazione del percorso
Attuazione del percorso
La parte viva del percorso, in cui sarai TU, affiancato dal mio supporto, ad agire per migliorarti e avvicinarti progressivamente ai tuoi obiettivi.
05.
05.
Supporto continuo e monitoraggio
Supporto continuo e monitoraggio
Durante il percorso potrai contare in ogni momento sul mio supporto per dubbi o difficoltà. Fisseremo inoltre delle tappe in cui confrontarci per fare insieme il punto della situazione.
06.
06.
Rivalutazione
Rivalutazione
Verifica periodica dei progressi fatti, gli obiettivi raggiunti e nuovi obiettivi futuri.
Pronto ad iniziare il tuo percorso?
“The only thing that is stopping you from where you are to where you want to go is your comfort zone.” – Dhaval Gaudier.
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